Son todas esas acciones que realizamos de forma mecánica, porque ya las hemos repetido un número de veces suficiente para que queden grabadas en nuestra rutina.

Si nos fijamos, en nuestro día a día repetimos muchos hábitos, como quitarnos los zapatos al entrar a casa, apagar las luces antes de salir, cepillarnos los dientes, entre muchos otros.

Consigue buenos hábitos con los siguientes consejos de ejemplo:

Buenos hábitos que tengo

  • Anoto mis metas y objetivos, a corto, medio y largo plazo. Para tenerlos muy claros.

Malos hábitos que tengo

  • No cumplir lo que yo mismo me propuse.

Lista de hábitos por lograr o conseguir

  • Caminar/Correr/ Subir escaleras en vez de escalas mecánicas.
  • Beber agua, en vez de bebidas.
  • Meditar.
  • Dormir las horas correspondientes 6-8 horas.
  • Ser agradecido de lo que se tiene.
  • Leer unos 30 minutos diarios.
  • Tratar de aprender algo nuevo cada los días.
  • Priorizar tareas.
  • Organizar los días (planificar que vas a hacer al otro día).
  • Comer de manera saludable.
  • Escribir en un diario de vida.
  • Tener proyectos e ilusiones.
  • Dedicar tiempo para ti y tus hobbies.
  • Mantener tus espacios ordenados.

Libros recomendados

Hábitos atómicos – James Clear –
– Ver resumen en el canal libros animados
– Leer resumen en el web de orlandosorio.com