Para conseguir buenos hábitos debemos fijarnos en todas esas acciones que realizamos de forma mecánica y que hemos repetido tantas veces que se han quedado grabadas en nuestra rutina diaria.
Si nos fijamos, en nuestro día a día tenemos muchos hábitos que hacemos de manera mecánica, como quitarnos los zapatos al entrar a casa, apagar las luces antes de salir, cepillarnos los dientes, entre muchos otros.
Lo ideal sería tener solo buenos hábitos – pero a menos que seamos un robot – en la realidad tenemos tantos hábitos buenos como malos.
Consigue buenos hábitos con los siguientes consejos de ejemplo:
Buenos hábitos que tengo
- Anoto mis metas y objetivos, a corto, medio y largo plazo. Tenerlos escritos es bastante distinto a solo tenerlos en tu cabeza.
Malos hábitos que tengo
- No cumplir lo que yo mismo me he propuesto hacer. (No somos robots… somos humanos.)
Lista de hábitos por lograr o conseguir
- Caminar/Correr/ Subir escaleras en vez de usar las escaleras mecánicas.
- Beber agua, en vez de bebidas.
- Meditar.
- Dormir las horas correspondientes a 6-8 horas.
- Ser agradecido de lo que tenemos.
- Leer unos 30 minutos diarios.
- Tratar de aprender algo nuevo cada día.
31-07-2025: Creé la siguiente categoría:Qué he aprendido hoy12-01-2026: No encontré esa categoría, así que supongo que la debo haber eliminado😅. - Priorizar tareas.
- Organizar los días (planificar qué vas a hacer durante el próximo día/semana/mes).
- Comer de manera saludable.
- Escribir en un diario de vida.
- Tener proyectos e ilusiones.
- Dedicar tiempo para ti y tus hobbies.
- Mantener tus espacios ordenados.
Libros recomendados
- Hábitos atómicos – James Clear
- Ver resumen de hábitos atómicos en el canal Libros Animados
- Leer resumen del libro Hábitos atómicos en el web de orlandosorio.com